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35岁了备孕3年未怀孕原来是算错排卵期?3点实用经验教给你
发布日期:2021-11-24 23:53   来源:未知   阅读:

  大学同学李静今年35岁了,结婚三年,却迟迟没见动静,婆婆家人好,没催过,但是自己着急起来。前几天给我打电话,说起来这件事,一问才知道,原来她虽一直备孕,却每个月都计算错排卵期。

  很多人都说怀孕就是要顺其自然,不需要刻意备孕。不可否认,确实有还很多人是易孕体质,不需要怎么准备,就可以顺利怀孕。

  也有很多像我同学一样,是不那么容易怀孕的。备孕有很多需要注意的事项,我是科学备孕的践行者。怀我的两个孩子之前都是科学备孕的。

  01 打算要宝宝之前,要做一个全面的孕前检查,在身体健康的情况下怀孕最好。

  去医院做孕前检查,像B超,白带检查等,确保身体在健康情况下再行怀孕。我们都知道,子宫可以比喻为胎儿的房子,子宫条件好,就相当于胎儿住在宫殿内。子宫条件不好,就相当于胎儿住在破旧的房子里。相信大多数人都是愿意让胎儿住在“宫殿”内的。

  我当时就是做了全面的孕前检查,子宫内有纵隔,医生说我是不完全纵隔,所以不影响怀孕,只要是单胎就可以。

  打算要宝宝之前,要调整生活作息,合理安排饮食,锻炼身体。很多人现在生活不规律,熬夜,晚睡晚起。吃饭也不规律,有时候外卖,· 天津进一步完善医疗健康服务体系 提升百姓就医体验,快餐成平常了,也没有锻炼身体的习惯。

  这样长期下去肯定不好。所以要打算怀孕,就要好好的调整作息,饮食营养均衡,锻炼一下身体,至少提前3个月-半年开始。

  怀孕前至少3个月,男女双方都要补充叶酸。叶酸可以有效防止胎儿神经管畸形。是必不可少的,我当时备孕时,就是和另一半一起吃叶酸,怀孕后他可以停了,我继续吃3个月。

  排卵期同房可以很有效的提高受孕几率。所以学会计算排卵期,很重要。排卵期同房可以有效提高受孕几率。我的两个孩子,都是计算排卵期同房的,这样有利于提前科学备孕。

  排卵日一般是下次月经来潮的日期,往前推14天左右。排卵期是排卵日前5天和后4天,加上排卵日在内的10天,被称为排卵期。

  比如我上次月经是1月9日来的,周期30天,下次大约是在2月8日。那么2月8日往前推14天,大约1月24日为排卵日,那么从1月19日-1月28日,这10天就是排卵期。

  什么叫基础体温?通俗来说,就是早上醒来没活动之前的体温。每天早上醒来还没活动之前,就测体温的数字记录下来,每天坚持,至少坚持一个月。

  一般来说,会有14天的低温期和14天的高温期,排卵日当天的体温最低,与第二天的体温相差0.5度左右。

  这是我自己怀孕时用的第三个方法,就是排卵试纸。每天晚上8点左右测是否排卵。计算好排卵期后,从排卵期的第一天就开始测,坚持几天,等到排卵日临近,就会出现想要的结果。

  我当时是测出来排卵日了,然后跟计算的排卵日日期和基础体温的数据一对照,都在同一天。证明这一天排卵日无疑了。

  我的同学,一问她,她根本就不知道排卵期,更没有刻意选择排卵期同房。我教给了她计算方法,让她赶紧试试。

  怀孕是人生大事,在现在这样高效率的生活中,能科学备孕,并有效的计算排卵期,顺利怀孕,我觉得是再好不过了。

  今日话题:你会计算排卵期吗?怀孕的时候,有没有试过这3种准确判断排卵期的方法呢?欢迎讨论。

  我是@清泉育儿,两个孩子的妈妈,持续分享孕产育儿心得,欢迎关注,一起交流。图片来自网络,侵删。